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S. K.

Ich habe Jenny vor etwa 1,5 Jahren kennengelernt. Zu diesem Zeitpunkt stand ich an einem Wendepunkt in meinem Leben. Neue Stadt, das erste eigene Geschäft… alles entwickelte sich positiv. Gleichzeitig fand ich mich in einem Loch wieder. Hilflos und machtlos. Alles was bis dahin an Warnzeichen und deutlichen Merkmalen des Burnouts verdrängt und weggeschoben wurde, brach hoffnungslos über mir zusammen. Der Moment in dem mir klar wurde, ich brauche Hilfe. Es ist nicht leicht, sich das einzugestehen, aber anders und vor allem allein wäre ich da nicht herausgekommen.
Bei der Recherche nach Hilfe und Anlaufstellen bei Burnout bin ich auch auf Jennys Webseite gekommen und habe sie beinahe sofort kontaktiert. Hauptsächlich meinem Bauchgefühl folgend. (Dazu muss man sagen, dass ich eine Person bin, die jede Situation wunderbar kaputtdenken kann.)
Es war der Anfang einer unglaublichen Reise zu mir selbst. Zuerst haben wir das Burnout-Programm gemacht und da bereits einzelne Elemente aus der Hypnose mit einfließen lassen.
Es ist nie leicht sich einzugestehen Hilfe zu benötigen. Und es ist noch einmal schwerer, wenn man sich selbst als Gegner hat. Schlechte Gewohnheiten und negative, krankmachende Verhaltensmuster zu erkennen und ihnen entgegenzuwirken. Zu verstehen, dass weniger oft mehr ist. Pausen und Ruhephasen so wichtig sind, um produktiv und kreativ zu sein. Ausgleich zu schaffen und die Balance im eigenen Leben wieder herzustellen.
Mit Jennys Hilfe habe ich sehr, sehr gute Fortschritte gemacht. Ich weiß, wann ich „Stopp“ sagen muss. Nehme bereits kleine Anzeichen wahr und reagiere auch darauf und ich fühle mich wohl. Bin wieder bei mir selbst.
Sicher gibt es auch immer wieder Momente, in denen ich die Grenze nicht ganz deutlich sehe, wenn der Tag mal wieder besonders lang oder stressig war. Der Unterschied zu früher ist nur, ich weiß, wie ich damit umgehen kann. Durch Jenny habe ich einige Werkzeuge an die Hand bekommen, um mir den Ausgleich zu schaffen. Und es auch mache.

Bewusste Achtsamkeit und Fürsorge für mich, meinen Körper habe ich auch durch die Hypnose mit ihr gelernt. Ich mag die Hypnose und sie tut mir unwahrscheinlich gut. Egal ob es darum geht, ein bisschen Ordnung ins „Kopfchaos“ zu bringen oder zur Entspannung. Abschalten und nur bei sich selbst sein. Ruhe und Ausgeglichenheit finden.
Gerade die Ausgeglichenheit hilft mir sehr im Geschäft. Ich, die gern mal in schwierigen Situationen in Panik verfällt, habe durch entspannende Hypnose (Zen-Kloster) eine innere Ruhe gefunden, die mir gleichzeitig wieder Kraft und Selbstbewusstsein gibt.

Mein Fazit: Ich könnte noch ewig viel über meine Erfolge durch die Zeit mit Jenny oder über ihre Hilfe (zur Selbsthilfe) schreiben. Die letzten 18 Monate waren in vielerlei Hinsicht eine aufregende Reise.
Jenny und ihre Arbeit sind mir eine absolute Herzensempfehlung! Sie ist ein unglaublich warmherziger Mensch. Findet in jeder Situation die richtigen Worte. Ist als Ansprechpartner da, wenn man doch mal wieder strauchelt. Für mich persönlich eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Ich kann und konnte so viel für mich mitnehmen.

Julia K

Vielen Dank für die schöne Übung! Die kleinen Dinge machen so viel aus.

Ich habe mir zwischendurch auch ein paar Notizen gemacht, für ein Feedback.
Ich finde es wunderbar, dass du direkt am Anfang fragst wie es mir geht und es dann auch auf einer Skala einordnen lässt und weiter fragst, was sich ändern müsste, damit es eine 9 oder 10 wird. So macht man sich selbst direkt Gedanken, wie es einem überhaupt geht und warum.. man reflektiert schon mal. Das finde ich wirklich super!

Ebenfalls fand ich die ganze Theorie total spannend und vor allem hilfreich. Die verschiedene Phasen des Burnouts / der Erschöpfung kannte ich so direkt nicht, aber leider umso mehr die Symptome.
Das nun so einordnen zu können wird mir ganz sicher helfen, im Fall des Falles deutlich schneller die Reißleine zu ziehen und mir Hilfe zu nehmen!
Ebenfalls klasse eben noch die Hinweise zu möglicher medikation bzw. kleinen homöopathischen Helfern, die man schnell und problemlos besorgen kann. Gerade die Tees, damit kann man nichts kaputt machen und sie einfach fix überall bekommen.. man selbst kommt häufig ja gar nicht auf so kleine Sachen, vor allem wenn man gerade mitten im Sumpf steckt und den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht.

Und zu letzt die schöne Übung, die mir jetzt schon total gut gefällt!

Und dein ehrliches „ich freue mich“. Du bist sehr sympathisch, man merkt, dass dir das, was du tust Freude macht. Du machst es mir unglaublich einfach, mich dir gegenüber zu öffnen.

Liebe Grüße und hab ein tolles Wochenende!

Eine Meinung

Ich halte sehr viel von Hilfe zur Selbshilfe, mir hat diese Art der Therapie viele neue und andere Blickwinkel aufgezeigt, festgefahrene Verhaltensmuster zu durchbrechen und neue Wege zu beschreiten. Vielen Dank!

Steff Geismar

Jenny ist sehr sympathisch und einfühlsam ❤ absolut zu empfehlen - sie hat mir sehr weiter geholfen!

Himmelsklopfer

Hat mir wunderbar aus einer kleinen Krise geholfen! Ging alles schön schnell und hat dann geklappt, wann ich das gebraucht habe!

Karl Heinz

Sehr liebe entspannte Gespräche. Hatte zu Unrecht Bedenken einen solchen Weg zu gehen und bin nun froh ihn gegangen zu sein. DANKE

ulrich franke

Hat uns sehr weiter geholfen. Vielen Dank für alles. 100% empfehlenswert. LG.

Jördis Prophet

Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt !
Sehr zu empfehlen ! Gerne wieder !